Ini 6 Rekomendasi Minuman Penghancur Lemak saat Tidur
Daftar Isi
-
Minuman penghancur lemak perut saat tidur
- 1. Teh chamomile
- 2. Jus seledri
- 3. Teh jahe
- 4. Susu
- 5. Jus anggur
- 6. Jus mentimun dan parsley
Tidur tapi tetap ingin pangkas lemak? Bisa dong! Simak rekomendasi minuman penghancur lemak perut saat tidur berikut ini.
Lemak, terutama di area perut, kerap bikin kesal karena mengganggu penampilan dan sulit dihilangkan.
Memangkas lemak dan mencapai berat badan ideal memang bukan suatu pekerjaan semalam. Anda perlu mengkombinasikan pola makan tepat, latihan fisik, dan istirahat cukup.
Minuman penghancur lemak perut saat tidur
Istirahat atau tidur bukan berarti tubuh berhenti membakar lemak. Lemak masih bisa dibakar lebih banyak dengan konsumsi minuman sebelum tidur yang bantu turunkan berat badan berikut ini.
1. Teh chamomile
Teh berkaitan dengan ketenangan dan tubuh yang lebih rileks. Teh, khususnya chamomile, pun dikaitkan dengan pembakaran lemak.
Melansir dari Lifestyle Asia, teh chamomile sarat akan kalsium, kalium, dan flavonoid. Teh satu ini juga mengeluarkan racun dan kelebihan air di tubuh sehingga mengurangi kembung.
Untuk hasil terbaik, minum tanpa menambahkan pemanis.
2. Jus seledri
Mungkin kedengarannya tidak menggugah selera, tapi khasiat jus seledri tak perlu diragukan.
Minuman rendah kalori ini mampu membakar lemak, termasuk lemak perut. Minuman ini juga penuh nutrisi penting seperti kalium dan vitamin C.
Jus seledri membantu mengurangi retensi air sehingga kembung berkurang. Keesokan harinya, mungkin Anda akan menemukan berat badan sedikit turun karena kelebihan air terbuang.
3. Teh jahe
Ilustrasi. Teh jahe, salah satu minuman penghancur lemak sebelum tidur. (iStockphoto/5second) |
Teh jahe terbukti sebagai minuman penghancur lemak saat tidur. Meski bisa diminum di pagi hari, tapi untuk mendapatkan manfaat maksimal dalam penurunan berat badan, lebih baik minum jelang tidur.
Teh jahe dianjurkan diminum dalam keadaan panas agar hasilnya optimal. Anda bisa menambahkan perasan lemon untuk menambah vitamin C dan sifat detoksifikasi.
4. Susu
Segelas susu hangat atau bersuhu netral dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak. Hal ini terjadi berkat kandungan triptofan dan kalsium yang berlimpah.
Minum susu jelang tidur berarti Anda mengurangi keinginan ngemil di hari berikutnya. Susu pun mengandung protein yang membantu pertumbuhan otot.
5. Jus anggur
Segelas kecil jus anggur murni mampu membakar lemak selama tidur.
Mengutip Men's Health, riset yang dipublikasikan di Cell Reports menunjukkan bahwa sekresi insulin di malam hari (yang disebabkan konsumsi karbohidrat sederhana) mengatur ritme sirkadian tubuh.
Selain itu, studi yang dipublikasikan dalam International Journal of Obesity 2015 menemukan, resveratrol atau senyawa antioksidan pada anggur mengubah lemak putih yang menyimpan kalori menjadi lemak cokelat yang membakar kalori.
6. Jus mentimun dan parsley
Jus hijau (green juice) disarankan diminum jelang tidur. Jus mentimun dan parsley jadi salah satu minuman penghancur lemak perut saat tidur.
Jus satu ini tinggi kandungan air dan serat sehingga mengurangi retensi cairan dan menargetkan lemak yang terakumulasi di tubuh.
Jika perlu, tambahkan sedikit parutan jahe dan perasan lemon untuk menambah cita rasa dan manfaat.
Terkini Lainnya
-
Hakim Cecar Penggugat Syarat Usia Cawagub Minimal 29 Tahun
-
Diduga ODGJ, Tersangka Kasus Mutilasi Garut Tes Kejiwaan
-
Menkes Respons Fakultas Kedokteran Unair Tolak Dokter Asing
-
Biden Kesal Putusan MA soal Trump Kebal Hukum: Tak Ada Raja di AS
-
Israel Gempur Khan Younis, Usir Warga hingga Pasien di RS
-
VIDEO: Kondisi Kabin Air Europa usai Diguncang Turbulensi Kuat
-
IHSG Ditutup Lesu ke 7.125 Sore Ini
-
Rupiah Melemah ke Rp16.396 Jelang Pidato Bos The Fed
-
Anak Pendiri Astra Gugat Waskita dan Kedubes India di Jakarta Rp3 T
-
China Juara AJC, Bawa Kostum Zhang Zhi Jie ke Podium
-
Ronaldo Ungkap Alasan Menangis Saat Portugal vs Slovenia di Euro 2024
-
Nova Arianto dan Erick Thohir Sepelekan Selebrasi Berlebihan Australia
-
Daftar Hp Tidak Bisa Pakai WA Juli 2024, Termasuk iPhone dan Samsung
-
Pakar Bongkar Lembaga yang Mestinya Koordinasi Keamanan Siber
-
VIDEO: Detik-detik Roket China Tak Sengaja Meluncur dan Meledak
-
Data Apa Saja Harus Dibawa Saat Bikin SIM Pakai BPJS?
-
Singapura Bakal Larang Sepeda Motor Tua dan Batasi Mesin Diesel
-
Syarat Perpanjang SIM Pakai BPJS Berlaku 1 Juli 2024
-
Jin BTS Bakal Jadi Pembawa Obor Olimpiade Paris 2024
-
Jennifer Lopez-Ben Affleck Konon Sudah Bubar Sejak Maret
-
Ramai Tren Cek Khodam di Media Sosial, Apa Hukumnya dalam Islam?
-
Ci(n)ta Rasa William Wongso