2 Kebiasaan Orang Singapura yang Buat Panjang Umur

Singapura masuk dalam jajaran negara panjang umur alias blue zone. Adakah kebiasaan orang Singapura yang buat panjang umur?( tpsdave/Pixabay)

Daftar Isi

Kebiasaan orang Singapura yang bikin panjang umur
- 1. Membatasi gula
- 2. Sering jalan kaki

Jakarta, Indonesia --

Singapura masuk dalam jajaran negara panjang umur alias blue zone. Adakah kebiasaan orang Singapura yang buat panjang umur?

Blue Zone merupakan sebuah bagi wilayah dengan jumlah penduduk berusia 100 tahun yang tinggi. Dengan kata lain, masyarakat di wilayah Blue Zone menjalani gaya hidup yang sehat dengan rahasianya masing-masing.

Dalam buku The Blue Zones, sang penulis Dan Buettner menyebut adalah lima wilayah Blue Zones. Di antaranya adalah Okinawa (Jepang), Sardinia (Italia), Ikaria (Yunani), Loma Linda (California, AS), dan Semenanjung Nicoya (Kosta Rika).

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Namun, tak seperti wilayah Blue Zone lainnya, di mana cara hidup tradisional berkontribusi pada umur panjang masyarakatnya. Singapura adalah Blue Zone yang 'direkayasa'.

Tak cuma itu, masyarakat Singapura juga tak mengadopsi gaya hidup sehat tradisional yang biasa diterapkan oleh wilayah-wilayah Blue Zones sebelumnya.

Lihat Juga :

Angka Harapan Hidup Naik Drastis, Singapura Masuk Blue Zone 2.0

Kebiasaan orang Singapura yang bikin panjang umur

1. Membatasi gula

Ada satu hal yang membuat orang Singapura jadi lebih sehat, mereka mengonsumsi lebih sedikit gula. Bukan cuma karena ingi, tapi kebijakan pemerintah juga berperan. Pemerintah Singapura memiliki kebijakan untuk menekan angka diabetes dan membatasi asupan bergula.