7 Makanan Ini Bisa Merangsang Kecerdasan Anak, Siap Jadi Juara Kelas
![7 Makanan Ini Bisa Merangsang Kecerdasan Anak, Siap Jadi Juara Kelas Beberapa makanan diketahui dapat merangsang kecerdasan anak. Apa saja?](https://akcdn.detik.net.id/visual/2022/11/18/ilustrasi-anak-iq-tinggi_169.jpeg?w=650&q=90)
Daftar Isi
-
Makanan yang merangsang kecerdasan otak
- 1. Telur
- 2. Daging sapi tanpa lemak
- 3. Selai kacang
- 4. Tomat
- 5. Jeruk
- 6. Pisang
- 7. Apel
Beberapa makanan diketahui dapat merangsang kecerdasan anak. Apa saja?
Memiliki buah hati yang tumbuh cerdas dan selalu mendapatkan peringkat juara kelas jadi harapan banyak orang tua. Selain membikin orang tua bangga, kecerdasan juga dapat membuat anak-anak tumbuh lebih percaya diri.
Dengan kecerdasan yang dimiliki, anak-anak juga bisa meraih cita-cita apa pun sesuai minat dan bakat.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Orang tua tentunya tak bisa tinggal diam. Tugas Anda adalah mendukung si kecil agar bisa tumbuh menjadi anak yang cerdas.
Namun, kecerdasan si kecil tak cuma didapat lewat proses belajar. Orang tua juga perlu memperhatikan asupan buah hati.
ADVERTISEMENT
Makanan yang merangsang kecerdasan otak
Daftar makanan yang merangsang kecerdasan anak ini memiliki kandungan gizi dan nutrisi yang baik untuk pertumbuhan. Manfaat utamanya akan didapat oleh organ otak.
Berikut daftarnya, merangkum berbagai sumber.
1. Telur
Telur adalah makanan sehat yang murah dan enak. Hampir semua orang suka makan telur. Telur juga merupakan sumber protein yang baik.
Selain enak, murah, dan bisa jadi sumber protein yang baik, telur juga bagus untuk kecerdasan otak, utamanya pada bagian kuning telur.
Kuning telur mengandung senyawa bernama choline yang bisa membantu perkembangan memori di otak.
2. Daging sapi tanpa lemak
![]() |
Daging sapi tanpa lemak merupakan sumber zat besi yang baik untuk pertumbuhan si kecil.
Zat besi bermanfaat untuk membuat anak tetap berenergi dan berkonsentrasi secara maksimal.
Selain zat besi, daging sapi juga mengandung zinc yang bagus untuk perkembangan daya ingat.
3. Selai kacang
Selai kacang juga bisa jadi pilihan makanan untuk kecerdasan otak anak. Kandungan vitamin E yang ada di dalam selai kacang bisa melindungi membran saraf.
Selain itu, thiamin dalam kacang juga bisa membantu otak menggunakan glukosa di tubuh sebagai sumber energi.
4. Tomat
Selain makanan, ada juga berbagai pilihan buah yang bisa mencerdaskan otak. Salah satunya adalah tomat.
Tomat punya kemampuan untuk mengurangi stres oksidatif di otak karena kandungan likopen yang ada di dalamnya.
5. Jeruk
Kandungan vitamin C yang tinggi pada jeruk juga bagus untuk otak. Vitamin C bisa mengurangi risiko penurunan kemampuan pada otak.
Selain itu, vitamin C ini juga bisa mengatur dopamin di otak yang memengaruhi memori, motivasi, hingga suasana hati.
6. Pisang
![]() |
Buah pisang juga bagus untuk otak. Kandungan triptofan yang cukup tinggi dalam pisang bisa menghasilkan protein penting, yakni melatonin dan serotonin. Keduanya sangat penting untuk kecerdasan dan kesehatan otak.
7. Apel
Apel juga masuk dalam daftar makanan yang merangsang kecerdasan anak. Gara-garanya, kandungan polifenol flavonid yang termasuk dalam senyawa antioksidan.
Flavonoid punya kemampuan untuk melindungi sel-sel pembuluh darah otak dari stres oksidatif.
Terkini Lainnya
-
Jokowi Usai Jenguk Prabowo Operasi di RS: Alhamdulillah Lancar
-
Koalisi dengan Gerindra, Hasto Sebut PDIP Isi Cawagub Pilgub Lampung
-
Jokowi Jenguk Prabowo di RS Usai Jalani Operasi Besar
-
2 Orang Ditahan Usai Pria Serang Polisi Serbia di Kedubes Israel
-
20 Narapidana Bobol Penjara di Pakistan, 1 Tahanan Tewas
-
Korut Kecam Latihan Militer Gabungan Korsel, Jepang, dan AS
-
Jakarta Ulang Tahun, Pajak Kendaraan Bebas Denda Hingga Akhir Agustus
-
Ada Aerostreet di Trans Studio Mall Cibubur Sampai 7 Juli, Rilis Joker
-
Bellingham Cetak Gol Salto, Sergio Aguero Tepuk Tangan
-
Profil Jude Bellingham, Penyelamat Inggris di 16 Besar Euro 2024
-
Lemparan Super Kyle Walker di Balik Gol Penyelamat Inggris
-
Arkeolog Malaysia Temukan Patung Buddha Lebih Tua dari Borobudur
-
Peningkatan Suhu Panas RI 30 Tahun Terakhir Sinyal Ancaman
-
Hyundai Inster EV Meluncur, SUV Listrik Murah Sanggup 355 Kilometer
-
BYD Bicara Soal M6 di RI, MPV Listrik Potensi Bikin Geger Innova
-
Perbandingan Kredit Mobil Baru dan Bekas
-
INFOGRAFIS: Cek ini Dulu Sebelum Cek Khodam
-
Sinopsis Anacondas: Hunt for Blood Orchid, Bioskop Trans TV 30 Juni
-
FOTO: SEVENTEEN, Idol K-pop Pertama Tampil di Glastonbury Festival
-
FOTO: Liburan Sambil Belajar Sejarah di Monas Jakarta
-
Ci(n)ta Rasa William Wongso