Hati-hati Bikin Bodoh, 5 Makanan Ini Bisa Bikin Otak Si Kecil 'Memble'
![Hati-hati Bikin Bodoh, 5 Makanan Ini Bisa Bikin Otak Si Kecil 'Memble' Siapa yang tak ingin buah hatinya pintar dan jadi juara kelas? Jika Anda menginginkannya, jangan berikan si kecil beberapa makanan yang membuat anak bodoh ini.](https://akcdn.detik.net.id/visual/2024/04/29/ilustrasi-anak-belajar_169.jpeg?w=650&q=90)
Daftar Isi
-
Makanan yang membuat anak bodoh
- 1. Permen
- 2. Cookies
- 3. Junk food
- 4. Mi instan
- 5. Kecap
Siapa yang tak ingin buah hatinya pintar dan jadi juara kelas? Jika Anda juga menginginkannya, jangan berikan si kecil beberapa makanan yang membuat anak bodoh berikut ini.
Asupan makanan berdampak pada banyak hal. Tak cuma terhadap kesehatan fisik, tapi juga kecerdasan seseorang.
Beberapa hal yang mungkin menjadi tolok ukur kecerdasan adalah daya ingat dan cara berpikir seseorang. Beberapa makanan diketahui dapat memengaruhi keduanya.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Sebaliknya, makanan-makanan sehat seperti ikan berlemak yang kaya akan asam lemak omega-3 dapat meningkatkan kesehatan otak dan fungsi kognitif.
Menjaga fungsi kognitif berjalan maksimal harus dilakukan sejak dini. Untuk itu, penting bagi orang tua memperhatikan asupan buat si kecil.
ADVERTISEMENT
Makanan yang membuat anak bodoh
Ada beberapa makanan yang dipercaya bisa membuat anak bodoh. Orang tua perlu menghindari beberapa asupan berikut ini untuk si kecil.
1. Permen
Permen boleh jadi comfort food bagi anak-anak. Tapi, batasi pemberian permen dan makanan/minuman manis lainnya untuk si kecil.
Tak cuma bikin badan melar, asupan gula tambahan seperti pada permen juga dapat berdampak negatif pada otak.
Komponen utama dari banyak makanan/minuman manis adalah fruktosa dan glukosa. Mengutip Healthline, penelitian pada hewan menunjukkan bahwa asupan fruktosa tinggi dapat menyebabkan penurunan fungsi otak, memori, hingga kemampuan belajar.
Selain permen, hindari juga minuman bersoda atau minuman manis kemasan lainnya.
2. Cookies
![]() |
Anak mana yang tak suka cookies? Kue kering barang kali bisa jadi camilan yang menyenangkan bagi si kecil.
Tapi, Anda perlu berhati-hati. Selain mengandung gula tambahan, cookies juga mengandung karbohidrat dalam jumlah tinggi dari tepung sebagai bahan dasarnya.
Karbohidrat dengan indeks glikemik (GI) yang tinggi terbukti dapat mengganggu fungsi otak. Penelitian menunjukkan, asupan makanan dengan GI tinggi dapat merusak daya ingat, baik pada anak maupun dewasa.
Efek memori ini diduga dipicu oleh peradangan yang terjadi di hipokampus atau bagian otak yang memengaruhi memori.
Selain itu, karbohidrat juga punya dampak negatif lain pada otak. Studi menemukan, anak-anak usia 6-7 tahun yang mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat memiliki skor kecerdasan nonverbal yang lebih rendah.
3. Junk food
Batasi pemberian junk food untuk si kecil. Makanan kaya lemak trans bisa berpengaruh buruk terhadap kesehatan otak.
Penelitian menemukan, orang yang mengonsumsi banyak lemak trans memiliki daya ingat yang lebih buruk, volume otak yang lebih rendah, dan penurunan fungsi kognitif.
Selain junk food, hindari juga pemberian gorengan yang kaya akan minyak.
4. Mi instan
Selain praktis, rasa mi instan memang tiada tanding. Tapi hati-hati, makanan olahan seperti mi instan bisa mengganggu fungsi otak.
Sebuah studi, misalnya, menemukan bahwa asupan daging olahan seperti sosis dikaitkan dengan skor pembelajaran dan memori yang lebih rendah.
Selain sosis dan mi instan, hindari juga pemberian nugget.
5. Kecap
![]() |
Kecap memang bisa bikin rasa masakan lebih nikmat. Namun, Anda juga perlu ingat bahwa kecap mengandung tinggi garam.
Mengutip Yahoo! Life, sebuah studi pada 2014 menemukan, tekanan darah tinggi yang disebabkan oleh asupan garam berlebih, dapat membatasi aliran darah ke otak dan berdampak negatif pada kemampuan fokus seseorang. Asupan garam juga ditemukan berdampak buruk terhadap keterampilan berorganisasi dan memori.
Dengan begini, kecap termasuk ke dalam makanan yang membuat anak bodoh.
(asr/asr)[Gambas:Video CNN]
Terkini Lainnya
-
Demo Buruh di Kantor Kemendag Bubar, Ancam Demo Lagi Pekan Depan
-
Trump Bakal Bangun Gedung Megah Bak Istana di Arab Saudi
-
Bandara di Korsel Lumpuh Imbas Balon Sampah Korut
-
Kronologi 121 Orang Tewas Terinjak-injak di Festival Agama India
-
Profil Pabrik Baterai Listrik Terbesar ASEAN yang Diresmikan Jokowi
-
Ciri-ciri Deflasi di Tengah Masyarakat
-
Bahlil: Ekosistem Hulu-Hilir Baterai Mobil Listrik RI Pertama di Dunia
-
Supercomputer Tak Lagi Prediksi Inggris Juara Euro 2024
-
Pemain Muda Keturunan Indonesia Direkrut Manchester City
-
LIVE REPORT: Indonesia vs Vietnam di Piala AFF U-16 2024
-
Daftar Hp Tidak Bisa Pakai WA Juli 2024, Termasuk iPhone dan Samsung
-
Hitam-Putih Kratom Kata Pakar BRIN
-
Data Diduga Bocor, KAI Pastikan Database Pengguna Aman
-
Jokowi Tanda Tangan Kona Electric Saat Resmikan Pabrik Baterai Hyundai
-
Jokowi Resmikan Pabrik Sel Baterai Hyundai, Terbesar di Asia Tenggara
-
Bikin SIM Pakai BPJS Kesehatan Bakal Berlaku di Seluruh Indonesia
-
SBY Akan Debut Manggung di Pestapora 2024
-
Jimin dan Jungkook BTS Akan Main Bareng di Variety Show Are You Sure?!
-
Sarwendah Bungkam Soal Ruben Onsu, Baru Jawab Soal Operasi Wajah
-
Merawat Poros Otak-Usus Agar Lebih Bahagia
-
FOTO: Rona Bahagia Ratusan Pasangan Ikut Nikah Massal di Surabaya
-
Ci(n)ta Rasa William Wongso