yoldash.net

Daftar Isi

• Minuman untuk membersihkan ginjal
  • 1. Air putih
  • 2. Air rebusan kunyit
  • 3. Air rebusan jahe
  • 4. Teh dandelion
  • 5. Air perasan lemon
  • 6. Air cuka apel
  • 7. Jus cranberry

Jakarta, Indonesia --

Ada banyak minuman yang dipercaya dapat membantu membersihkan organ tubuh seperti ginjal. Jika dikonsumsi secara rutin, minuman ini bisa menjaga ginjal tetap bersih.

Lantas, apa saja minuman yang ampuh untuk membersihkan ginjal?

Ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang sangat penting. Ginjal yang tak berfungsi dengan baik bisa mengganggu banyak organ lain.

Ginjal berfungsi untuk menyaring darah dari racun atau kelebihan senyawa tertentu. Hasil saringan biasanya dikeluarkan dalam bentuk urine.

Pilihan Redaksi 5 Buah yang Tidak Boleh Dimakan Oleh Penderita Batu Ginjal 7 Kebiasaan Pemicu Asam Urat, Sepele Tapi Bisa Bikin Sendi Cenat-cenut 7 Rekomendasi Sayur yang Bagus untuk Kesehatan Ginjal

Namun sayangnya, dalam beberapa kasus, senyawa yang telah disaring tetap tertinggal di ginjal. Tak menutup kemungkinan jika senyawa itu kemudian mengendap hingga menjadi batu ginjal.

Maka dari itu, penting rasanya untuk mengetahui cara alami membersihkan ginjal. Salah satunya bisa dilakukan melalui minuman.

Minuman untuk membersihkan ginjal

Beberapa minuman dipercaya bisa berperan sekaligus sebagai minuman pembersih ginjal. Berikut daftarnya, merangkum berbagai sumber.

1. Air putih

Air putih merupakan salah satu minuman terbaik untuk membersihkan ginjal. Air dapat membersihkan ginjal dengan cara mendorong beberapa senyawa yang tertinggal untuk keluar dari tubuh melalui urine.

Orang dewasa disarankan untuk rutin mengonsumsi air mineral dalam jumlah cukup. Orang dewasa disarankan untuk mendapatkan asupan air sebanyak 2 liter per hari.

2. Air rebusan kunyit

Ilustrasi. Air rebusan kunyit, salah satu minuman untuk membersihkan ginjal. (Istockphoto/ Mirzamlk)

Mengutip Very Well Health, sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang dimiliki kunyit dapat menghentikan peradangan di ginjal. Anda bisa menjadikan air rebusan kunyit sebagai ramuan pembersih ginjal.

Anda hanya mengupas dan mengiris kunyit, lalu rebus dalam air mendidih. Air kunyit yang telah matang bisa dikonsumsi dan dicampur dengan madu untuk menambahkan rasa.

3. Air rebusan jahe

Rebusan jahe juga jadi salah satu minuman terbaik untuk ginjal. Jahe dipercaya dapat mencegah terbentuknya batu ginjal dan melarutkan batu ginjal yang telah terbentuk.

Sama seperti kunyit, sifat anti-inflamasi pada jahe juga bisa membantu mencegah peradangan pada ginjal.

Lihat Juga : Tumbler Kekinian Bikin Orang Banyak Minum, Bisa Overhidrasi?

4. Teh dandelion

Minuman pembersih ginjal berikutnya adalah teh dandelion. Mengutip berbagai sumber, sifat diuretik yang dimiliki teh dandelion membuatnya ampuh dalam membantu ginjal membuang kelebihan racun.

Teh satu ini juga mengandung vitamin A, B, C, D, serta zat besi, kalium, dan zinc. Kesemuanya dapat menjadi pengganti kalium yang hilang di ginjal karena terbawa urine.

5. Air perasan lemon

Air perasan lemon dianggap memiliki banyak manfaat kesehatan. Salah satunya untuk ginjal.

Asam sitrat pada lemon dipercaya dapat mencegah terbentuknya batu ginjal.

6. Air cuka apel

Ilustrasi. Air cuka apel, salah satu minuman untuk membersihkan ginjal. (iStockphoto/MurzikNata)

Cara membersihkan ginjal berikutnya adalah dengan meminum air cuka apel. Campurkan 1 sdm cuka apel dengan segelas air, lalu minum dengan menggunakan sedotan untuk menghindari paparan dengan gigi.

Cuka sari apel mengandung agen antioksidan dan asam sitrat yang dapat membantu memecah batu ginjal serta membuang racun di dalamnya.

7. Jus cranberry

Minuman terbaik untuk membersihkan ginjal berikutnya adalah jus cranberry. Jus ini dapat membantu meningkatkan kadar kalsium yang bisa mencegah pembentukan batu ginjal.

(tim/asr)