yoldash.net

Jakarta, Indonesia --

Mudik barang kali jadi salah satu yang dirindukan banyak orang. Tapi di tengah kerinduan yang menggebu-gebu itu, momen mudik juga kerap jadi perdebatan.

Salah satu perdebatan yang selalu muncul saban tahun adalah waktu mudik. Perdebatan ini biasanya terjadi pada mereka yang mudik menggunakan jalur darat dengan jarak tempuh yang lama.

Ada yang bilang mudik lebih baik dilakukan setelah berbuka puasa. Tapi, tak sedikit juga orang yang memilih mudik selepas sahur.

Jika dari segi kesehatan, sebenarnya kapan waktu terbaik untuk mudik?

Dokter spesialis penyakit dalam di Eka Hospital BSD Rudy Kurniawan mengatakan, sebenarnya mudik bisa dilakukan kapan saja, baik setelah sahur maupun berbuka puasa.

Pilihan Redaksi 3 Cara Pilih Kursi Kereta Api agar Tak Hadap Mundur 5 Cara Agar Tidak Mabuk di Bus saat Mudik Lebaran 5 Tips Dapat Tiket Pesawat Murah buat Mudik

"Sebenarnya tidak masalah kalau setelah sahur atau setelah berbuka. Yang penting itu kesiapan fisik saja untuk melakukan perjalanan jauh," kata Rudy dalam acara bincang-bincang di Instagram Live Eka Hospital, beberapa waktu lalu.

Tapi jika keduanya dibandingkan, lanjut Rudy, maka setelah berbuka puasa jadi waktu yang lebih baik untuk memulai perjalanan. Hal ini berlaku bagi mereka yang punya penyakit penyerta seperti diabetes.

Orang yang punya riwayat penyakit dan harus minum obat tertentu akan lebih aman jika melakukan perjalanan di malam hari.

Salah satu alasannya adalah leluasanya waktu untuk ngemil yang bisa membantu menstabilkan gula darah di malam hari.

"Sebaliknya, kalau dilakukan setelah sahur, selama di perjalanan berpuasa, khawatir gula darahnya anjlok dan malah membahayakan nyawa," kata dia.

Namun, di luar berangkat mudik saat sahur atau berbuka puasa, persiapan yang matang untuk perjalanan panjang tetap perlu dilakukan.

Rudy mengingatkan masyarakat yang hendak mudik untuk menjaga tubuh tetap sehat. Dengan tubuh yang prima, mudik setelah sahur atau berbuka puasa tak jadi masalah.

"Karena ketika badan sehat, mau jam berapa pun mudiknya, pasti akan aman," kata dia.

(tst/asr)

[Gambas:Video CNN]