yoldash.net

Daftar Isi

• 1. Daging olahan
• 2. Gorengan
• 3. Margarin
• 4. Makanan pedas
• 5. Makanan beku

Jakarta, Indonesia --

Ingin tampil sehat dan awet muda? Sebaiknya patuhi sejumlah pantangan makanan agar penampilan awet muda berikut ini.

Makanan memang sangat mempengaruhi kualitas hidup dan penampilan. Bahkan ada sejumlah pantangan makanan agar awet muda karena makanan-makanan ini disebut bisa membuat Anda terlihat lebih tua.

Coba perhatikan, setelah berpesta dan mengkonsumsi berbagai jenis makanan, mulai dari BBQ, minuman beralkohol, hingga makanan cepat saji pasti ada perubahan signifikan dalam penampilan.

Entah itu kulit Anda yang berubah jadi lebih kering, berjerawat atau bahkan tubuh yang terasa lebih lelah. Percayalah, makanan-makanan ini memang mempengaruhi fisik dan diri Anda, membuatnya beberapa tahun terlihat lebih tua.

Karena itu tidak heran jika pada akhirnya muncul pantangan makanan agar awet muda. Tapi bukan berarti Anda tak boleh makan sama sekali, lebih baik kurangi atau kalau memang sanggup hindari sama sekali.

Pilihan Redaksi Ini 5 Manfaat Ceker Ayam, Kaya Kolagen yang Bikin Kulit Kenyal 5 Kebiasaan Ini Bikin Awet Muda, Usia 40-an Jadi Terlihat 20-an 5 Rahasia Awet Muda Alami, Salah Satunya Banyak Tertawa

Berikut beberapa jenis makanan pantangannya:

1. Daging olahan

Daging olahan mulai dari bacon, sosis, bakso, hingga ham memang enak dan mudah diolah. Kadang-kadang Anda mungkin menjadikan mereka camilan atau lauk makan malam.

Tapi, melansir Web MD, makanan ini biasanya tinggi natrium dan bahan pengawet kimia lainnya. Kedua bahan ini bisa menyebabkan peradangan yang dapat melemahkan tubuh dari luar dan dalam.

Terlalu banyak peradangan di tubuh membuat Ada mudah terserang berbagai penyakit. Mulai dari jantung, stroke, hingga diabetes. Otomatis ini juga membuat Anda lebih cepat tua.

2. Gorengan

Memasak makanan dalam waktu cukup lama di minyak mendidih membuatnya enak ketika disantap. Sensasi kriuk dan gurih membuat gorengan disukai banyak orang.

Sayangnya, makanan ini membuat Anda jauh dari kata awet muda. Sebab, ada banyak zat berbahaya yang diserap makanan ketika digoreng, mulai dari radikal bebas atau bahkan molekul yang jadi tidak stabil dan membuat sel kulit sulit beregenerasi.

3. Margarin

Ilustrasi. Margarin termasuk salah satu pantangan makanan agar tampil awet muda. (iStockphoto/wisnu83)

Terlalu banyak mengonsumsi margarin memang buruk untuk tubuh. Margarin mengandung lemak trans. Meningkatkan kolesterol "jahat", menurunkan kolesterol "baik", dan menyebabkan peradangan di seluruh tubuh.

Peradangan dikaitkan dengan penyakit jantung dan stroke, dua kondisi yang dapat membuat Anda tampak tua.

4. Makanan pedas

Kurangi makanan pedas. Pasalnya, menukil Health, makanan pedas berdampak negatif terhadap kesehatan kulit. Hal ini membuatnya terlihat lebih tua beberapa tahun.

5. Makanan beku

Ilustrasi. Frozen food termasuk salah satu pantangan makanan agar tampil lebih awet muda. (iStockphoto/Belchonock)

Seporsi makanan beku dapat memenuhi setengah natrium dari makanan sehat harian. Jika Anda mengonsumsi terlalu banyak garam, hal itu menyebabkan Anda minum lebih banyak dari biasanya dan membanjiri ginjal Anda.

Air berlebih akan berpindah ke bagian tubuh yang memiliki lebih sedikit garam, seperti wajah dan tangan. Itu yang membuatmu terlihat bengkak.

Itulah 5 pantangan makanan agar tampil lebih awet muda. Sebaiknya kurangi porsinya saat mengonsumsi.

(tst/pua)

[Gambas:Video CNN]