7 Makanan untuk Kesehatan Hati, Jaga Liver dari Ancaman Penyakit
![7 Makanan untuk Kesehatan Hati, Jaga Liver dari Ancaman Penyakit Ada beberapa makanan untuk kesehatan hati atau liver. Makanan ini membantu melindungi organ liver dari ancaman penyakit, termasuk hepatitis akut.](https://akcdn.detik.net.id/visual/2014/12/29/1d2c020e-af90-4cb6-bdc3-f07ed52765bc_169.jpg?w=650&q=90)
Munculnya penyakit hepatitis akut misterius menimbulkan kekhawatiran di tengah masyarakat. Penyakit satu ini menyerang organ hati atau liver, khususnya pada anak.
Agar terhindar dari ancaman hepatitis akut, Anda perlu memperhatikan asupan makanan. Ada beberapa makanan untuk kesehatan hati yang membantu organ liver tetap terjaga.
Hepatitis akut sendiri pertama kali ditemukan di sejumlah negara Eropa. Di Indonesia sendiri, Kementerian Kesehatan telah mendeteksi 15 kasus hepatitis misterius.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Hingga saat ini, belum diketahui pasti penyebabnya. Sejumlah ahli menduga Adenovirus berkontribusi dalam memicu penyakit misterius ini.
Meski penyebabnya belum diketahui, langkah pencegahan tetap menjadi yang utama. Selain menjaga kebersihan dan memastikan asupan yang dikonsumsi aman, Anda juga bisa memasukkan beberapa makanan sebagai langkah pencegahan untuk membuat hati tetap sehat.
ADVERTISEMENT
Makanan untuk Kesehatan Hati
Asupan makanan akan berpengaruh terhadap kondisi kesehatan, termasuk pada hati. Melansir Healthline, beberapa makanan untuk kesehatan hati berikut bisa dicoba.
1. Teh hijau
![]() |
Teh telah terbukti memiliki manfaat untuk liver. Sebuah penelitian di Jepang menemukan, minum teh hijau yang tinggi antioksidan dapat meningkatkan kadar enzim hari dan mengurangi stres oksidatif serta timbunan lemak di hati.
Penelitian lain menemukan konsumsi teh hijau menurunkan risiko kanker hati.
Meski demikian, orang yang memiliki masalah pada liver tetap harus berhati-hati sebelum mengonsumsi teh hijau sebagai suplemen. Beberapa laporan memperlihatkan adanya kerusakan hati akibat konsumsi suplemen yang mengandung ekstrak teh hijau. Konsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi.
2. Jeruk Bali
Dua senyawa antioksidan pada jeruk Bali, naringenin dan naringin, secara alami dapat melindungi hati. Beberapa penelitian menemukan, keduanya mampu membantu melindungi hati dari ancaman cedera.
Selain itu, penelitian juga memperlihatkan bahwa antioksidan ini dapat membantu mengurangi risiko fibrosis hati. Nama terakhir merupakan kondisi penumpukan jaringan ikat berlebih di hati akibat peradangan kronis.
Simak makanan untuk kesehatan hati lainnya di halaman berikutnya..
Makanan untuk Kesehatan Hati, Jaga Liver dari Ancaman Penyakit
BACA HALAMAN BERIKUTNYATerkini Lainnya
Makanan untuk Kesehatan Hati
1. Teh hijau
2. Jeruk Bali
Makanan untuk Kesehatan Hati, Jaga Liver dari Ancaman Penyakit
Disebut dalam Kasus Hepatitis Akut Misterius, Apa Arti SGPT dan SGOT?
6 Tips 'Bertahan' di Cuaca Panas Jakarta, Tak Cuma Minum Air
Gejala Cacar Monyet, Demam hingga Muncul Ruam
4 Cara Mencegah Infeksi pada Anak, Orang Tua Tak Perlu Panik
Dalai Lama Buka Suara soal Rumor Kesehatan Memburuk di Usia 89 Tahun
Erick Thohir Gandeng Prilly Latuconsina Luncurkan Kembali Yayasan BUMN
Menkes Ungkap Masalah Kesehatan RI: Kurang Nakes dan Alkes
Mayapada Hospital Resmi Kawal Kesehatan Peserta Pocari Sweat Run 2024