13 Contoh Ikan Air Laut yang Bisa Dikonsumsi dan Bergizi Tinggi
![13 Contoh Ikan Air Laut yang Bisa Dikonsumsi dan Bergizi Tinggi Ada banyak contoh ikan air laut yang bisa dikonsumsi untuk asupan makanan sehari-hari, mulai dari tuna, tongkol, hingga kembung.](https://akcdn.detik.net.id/visual/2020/11/20/ikan-tuna_169.jpeg?w=650&q=90)
Daftar Isi
- Pengertian ikan air laut
- Ciri-ciri ikan air laut
-
Contoh ikan air laut
- 1. Ikan tuna
- 2. Ikan salmon
- 3. Ikan kakap
- 4. Ikan bandeng
- 5. Ikan tenggiri
- 6. Ikan tongkol
- 7. Kerapu
- 8. Ikan kod
- 9. Barramundi
- 10. Ikan kembung
- 11. Ikan baronang
- 12. Ikan sarden
- 13. Ikan makerel
Ikan laut termasuk salah satu asupan bergizi tinggi karena mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan tubuh dan jantung.
Ada banyak contoh ikan air laut yang bisa dikonsumsi untuk asupan makanan sehari-hari.
Lihat Juga : |
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Jenis ikan air laut sangat beragam, mulai dari segi ukuran, bentuk, hingga habitatnya.
Selain itu, beberapa jenis ikan air laut memiliki nilai ekonomi yang tinggi dan menjadi target penting dalam industri perikanan.
ADVERTISEMENT
Pengertian ikan air laut
Dilansir dari buku Biologi, ikan air laut adalah ikan yang hidup di lingkungan air asin seperti laut, samudra, dan perairan estuari yang airnya memiliki tingkat salinitas atau garam tinggi.
Ikan-ikan ini dapat beradaptasi untuk bertahan hidup dalam kondisi air laut yang berbeda-beda, termasuk suhu yang bervariasi, tekanan air tinggi, dan kadar garam lebih tinggi.
Ikan air laut berperan penting dalam menjaga ekosistem laut, serta menjadi bagian dari rantai makanan laut dalam menjaga keseimbangan ekosistem.
Cukup banyak spesies ikan air laut yang memiliki adaptasi khusus untuk hidup dalam lingkungan laut tertentu, seperti terumbu karang atau dasar laut yang dalam.
Ciri-ciri ikan air laut
Ikan air laut memiliki fisiologis yang berbeda dengan ikan air tawar. Berikut ciri-ciri ikan air laut yang dirangkum dari buku Transportasi Ikan Hidup.
- Insang ikan air laut harus mampu mendifusi gas terlarut.
- Selama di dalam air, insang ikan air laut dapat menahan garam agar tetap dalam cairan tubuhnya.
- Ikan air laut memiliki ginjal untuk menjaga kadar garam dalam cairan tubuh.
- Ikan air laut umumnya mempunyai gurat sisi di sepanjang sisi tubuhnya. Gurat ini berfungsi sebagai indra perasa untuk merasakan tekanan air, getaran, dan mangsa.
- Ikan laut memiliki berbagai macam sirip yang membantu mereka berenang dan menjaga keseimbangan.
Contoh ikan air laut
![]() |
Dirangkum berbagai sumber, di bawah ini terdapat beberapa contoh ikan air laut yang dapat dikonsumsi manusia.
1. Ikan tuna
Ikan tuna adalah salah satu jenis ikan laut paling populer. Daging tuna merupakan kaya akan protein dengan rasa yang lezat.
Beberapa jenis ikan tuna yang sering dikonsumsi meliputi tuna sirip kuning, tuna mata besar, dan tuna albakora.
2. Ikan salmon
Ikan salmon banyak mengandung omega 3 dan vitamin D. Ikan salmon bisa dimakan segar maupun diawetkan dalam bentuk smoked salmon.
3. Ikan kakap
Ikan kakap laut memiliki tekstur daging yang padat dan gurih. Kandungan lemak tak jenuh tunggal pada ikan kakap cukup tinggi.
4. Ikan bandeng
Ikan bandeng termasuk jenis ikan laut yang mudah dibudidayakan di tambak air payau. Ikan bandeng kaya protein dan baik untuk pertumbuhan.
5. Ikan tenggiri
Ikan tenggiri memiliki ciri berdaging putih dengan rasa dan aroma yang khas. Ikan tenggiri kaya kandungan lemak tak jenuh yang baik bagi kesehatan.
6. Ikan tongkol
Ikan tongkol mengandung banyak protein, mineral, dan vitamin B kompleks. Harganya relatif terjangkau dan banyak digunakan pada makanan kaleng.
7. Kerapu
Ikan kerapu memiliki tekstur daging yang padat dan rasanya sangat gurih. Jenis ikan kerapu yang paling umum dikonsumsi antara lain kerapu lumpur dan kerapu macan.
8. Ikan kod
Kod atau cod fish adalah ikan air laut yang umumnya digunakan dalam berbagai hidangan. Ikan kod memiliki daging yang putih, lembut, dan enak.
9. Barramundi
Barramundi atau Asian sea bass adalah ikan air laut yang hidup di perairan laut asin dan payau. Dagingnya lembut dan enak saat disantap.
10. Ikan kembung
Ikan kembung merupakan ikan konsumsi yang hidup di laut. Kandungan asam lemak omega-3 pada ikan kembung bahkan disebut 1,5 kali lebih tinggi ketimbang salmon.
11. Ikan baronang
Ikan baronang memiliki tubuh yang pipih dan membujur. Ikan ini mendiami perairan laut dangkal yang tersebar di wilayah Indo-Pasifik dan timur Laut Tengah.
12. Ikan sarden
Sarden adalah ikan air laut yang kecil dan biasanya dijual dalam kaleng. Ikan yang disebut juga sebagai ikan herring ini merupakan sumber protein yang baik dan juga kaya akan omega-3.
13. Ikan makerel
Ikan makerel merupakan bagian dari jenis tenggiri dan kembung. Berbeda dengan sarden yang cenderung ditemukan di perairan dangkal, ikan makarel hidup di perairan yang lebih dalam, seperti Laut Atlantik.
Itulah beberapa contoh ikan air laut terpopuler dan sering kali dikonsumsi banyak orang karena bernilai gizi tinggi.
(avd/fef)Terkini Lainnya
Pengertian ikan air laut
Ciri-ciri ikan air lautContoh ikan air laut
1. Ikan tuna
2. Ikan salmon
3. Ikan kakap
4. Ikan bandeng
5. Ikan tenggiri
6. Ikan tongkol
7. Kerapu
8. Ikan kod
9. Barramundi
10. Ikan kembung
11. Ikan baronang
12. Ikan sarden13. Ikan makerel
Cara Wudhu yang Benar, Perhatikan Doa dan Urutannya
Cara Menghitung Persen dengan Mudah dan Contoh Soalnya
Aktivitas atau Aktifitas, Mana yang Benar Sesuai KBBI?
Tulisan Hasbunallah Wanikmal Wakil: Arab, Latin, dan Artinya
Bawa Pulang Kulkas Impian di Transmart, Bisa Hemat sampai Rp2,5 Juta
Apakah Dashcam Tetap Merekam saat Mesin Mobil Padam?
Pahami Cara Ganti Roller CVT Motor Matic
Apa Arti 10W-40 Oli Mesin?