yoldash.net

Jakarta, Indonesia --

Anda tidak bisa menghindari proses penuaan. Cek saja kerutan di wajah, garis senyum yang makin dalam dan rambut mulai beruban.

Menurut David Bank, direktur Center for Dermatology, Cosmetic and Laser Surgery di Mount Kisco, New York berkata proses perubahan warna rambut dari hitam menjadi keabuan atau putih akibat folikel berhenti memproduksi melanin. Ini berhubungan dengan DNA, bukan diet atau faktor lain.

"Sebutlah kepala Anda memiliki 100ribu folikel rambut dan masing-masing berfungsi secara otonom. Jika satu kehabisan melanin, bahkan jika Anda mencabut uban, tidak akan ada dampak pada folikel sekitar, gaya hidup Anda juga tidak akan mempengaruhi warna," jelas Bank mengutip dari Prevention.

Tidak hanya menyoal warna, pertambahan usia pun membawa perubahan pada fisiologis rambut dan kulit kepala. Namun bukan berarti uban bakal membuat tampilan tidak maksimal asal Anda menerapkan tips-tips berikut.

Lihat juga: 8 Kandungan Vitamin B Kompleks dan Manfaatnya untuk Kulit

1. Perhatikan diet

Diet sangat mempengaruhi kesehatan rambut. Meski sudah beruban, rambut tetap memerlukan nutrisi untuk agar tetap berkilau dan kuat. Sebaiknya penuhi asupan vitamin A, biotin, zat besi, seng, asam lemak omega 3. Dari laman Better Not Younger, konsumsi kacang-kacangan, yogurt Yunani, telur, bayam, salmon, alpukat dan wortel akan mendukung kesehatan rambut.

Anda pun bisa memenuhi kekurangan nutrisi dari konsumsi suplemen. Melansir dari One Good Thing, suplemen vitamin C, vitamin E, vitamin B7 dan vitamin B3 memainkan peranan penting.

2. Perlakukan rambut dengan lembut

Fluktuasi hormon mengakibatkan folikel rambut menyusut sehingga membuatnya lebih rapuh. Kelenjar sebaceous yang awalnya memproduksi cukup minyak menjadi berkurang sehingga kulit kepala cenderung kering. Karena kondisinya demikian, perlakukan rambut dengan lembut.

Sisir rambut dalam kondisi kering, rambut tidak diikat terlalu kencang dan penggunaan aksesori rambut yang tidak banyak melukai batang rambut.

Lihat juga: Pria AS Pecahkan Rekor Rambut Mohak Tertinggi di Dunia

3. Lindungi dari polusi

Rambut beruban tetap bisa menunjukkan kilaunya. Namun kilau ini pudar karena paparan sinar ultraviolet (sinar UV), asap rokok, polusi, juga zat kimia. Sebaiknya kenakan topi saat keluar rumah, menghindari kebiasaan merokok dan paparan asap rokok sehingga rambut tetap berkilau dan tidak menguning.

4. Jangan sering-sering keramas

Keramas penting untuk menjaga rambut tetap bersih dari keringat, debu dan kotoran. Untuk rambut beruban sebaiknya tidak keramas terlalu sering karena bisa mengakibatkan rambut cepat kering dan rapuh.

Jika keramas, gunakan kondisioner untuk membuat rambut lebih lembut dan lembap. Sebelum keramas, sisir rambut untuk mengurangi frekuensi menyisir terlalu sering ketika kondisi kering. Proses mengeringkan pun perlu hati-hati. Sebaiknya keringkan dengan kaos bekas yang bersih daripada handuk. Namun poin ini bisa berbeda karena pandemi virus corona saat ini. 

Foto: Istockphoto/ DKart ilustrasi menyisir rambut

5. Produk perawatan rambut yang tepat

Rambut beruban memiliki lapisan kutikula lebih tipis daripada rambut dengan warna alami. Kutikula berfungsi melindungi lapisan terluar rambut.

Kutikula tipis membuat kelembapan rambut cepat hilang dan rambut cepat rusak akibat sinar UV juga produk perawatan rambut dengan bahan kimia yang keras misalnya sulfat. Sulfat membuat sel kutikula terdorong ke dalam dan rambut jadi pecah dan bercabang. Sulfat menghilangkan lipid alami kulit kepala dan mengganggu produksi sebum.

(els/chs)

[Gambas:Video CNN]