yoldash.net

Setop, Jangan Padukan Mi Instan dengan 3 Makanan Ini

Jangan sembarangan mi instan. Hindari menggabungkan mi instan dengan beberapa makanan berikut.
Ilustrasi. Hindari menggabungkan mi instan dengan beberapa jenis makanan. (iStockphoto/hxyume)

Daftar Isi
  • 1. Nasi
  • 2. Kerupuk
  • 3. Kornet dan keju
Jakarta, Indonesia --

Mi instan selalu jadi solusi saat rasa lapar muncul tapi malas masak. Rasanya yang gurih juga bikin banyak orang ketagihan.

Tapi, tunggu dulu. Jangan sembarangan mi instan. Hindari menggabungkan mi instan dengan beberapa makanan berikut.

Mi instan jadi pilihan banyak orang karena mudah dibuat, lezat, dan mengenyangkan.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Meski menggoda, mengonsumsi mi instan bersama makanan tertentu bukan pilihan yang bijak. Jika mi instan digabungkan dengan beberapa makanan berikut bisa membuat tubuh kelebihan kalori, karbohidrat, atau lemak yang bisa berdampak buruk buat kesehatan.

1. Nasi

Campuran mi instan dan nasi sering dijadikan menu cepat saji oleh banyak orang. Gabungan keduanya memang mengenyangkan. Tapi, kombinasi ini tak baik buat tubuh.

Baik mi instan maupun nasi adalah sumber karbohidrat utama. Menggabungkan keduanya dalam satu waktu bisa meningkatkan asupan kalori secara drastis, yang kemudian disimpan tubuh dalam bentuk lemak.

Akibatnya? Kenaikan berat badan dan risiko gangguan metabolik, seperti diabetes.

2. Kerupuk

Tidak lengkap rasanya makan mi instan tanpa kerupuk? Tapi, sebaiknya tahan dulu.

Kerupuk memang menambah cita rasa dan tekstur renyah pada mi instan. Tapi makanan ini tinggi kandungan lemak dan karbohidrat sederhana.

Belum lagi, mi instan dan kerupuk sama-sama mengandung MSG tinggi yang bisa meningkatkan rasa gurih. Konsumsi keduanya bersamaan berpotensi memicu sindrom metabolik dan penumpukan lemak jika dikonsumsi berlebihan.

3. Kornet dan keju

Delicious sliced corned beef on cutting boardIlustrasi. Kornet dan keju, makanan yang tidak boleh dikonsumsi bersama mi instan. *iStockphoto/fotek)

Keju dan kornet sering dipilih untuk menambah kenikmatan mi instan, terutama di warkop atau warmindo.

Sayangnya, keduanya adalah jenis makanan olahan tinggi lemak dan kalori. Kornet mengandung lemak jenuh dan sodium yang berlebih, sementara keju menambah kadar kalori dan lemak.

Kombinasi ini tidak hanya berisiko membuat berat badan melonjak, tetapi juga bisa memicu peradangan kronis yang berbahaya bagi tubuh.

Daripada mencampurkan bahan-bahan berisiko tinggi, coba lah menambahkan sayuran seperti sawi, wortel, atau bayam ke dalam mi instan.Tambahkan juga telur sebagai sumber protein yang lebih sehat.

Selain lebih bergizi, kombinasi ini juga membantu menyeimbangkan zat-zat gizi dalam seporsi mi instan Anda.

(tst/asr)


[Gambas:Video CNN]

Terkini Lainnya

Tautan Sahabat