Olahraga sambil Healing, Ini 5 Tempat untuk Silent Walking di Jakarta

Silent walking kini tengah digandrungi banyak anak muda. Agar hasilnya maksimal, berikut beberapa rekomendasi tempat silent walking yang menarik di Jakarta.

Ilustrasi. Ada beberapa rekomendasi tempat silent walking di Jakarta. (iStockphoto/ gbh007)

Jakarta, Indonesia --

Belakangan ini sedang ramai tren olahraga di kalangan anak muda, yakni silent walking. Tren ini bermula dari TikTok, dan mendapat sambutan baik dari banyak pengguna.

Secara singkat, silent walking adalah tren berjalan kaki tanpa distraksi. Artinya, tidak ada gangguan apa pun yang dialami selama kita melakukan olahraga ini, baik itu mendengarkan musik, bermain gawai, atau mengobrol dengan orang lain.

Lihat Juga :

Silent Walking Lagi Tren, Ini 5 Manfaatnya

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Silent walking ini menjadikan kita larut dalam aktivitas dan menyatu dengan lingkungan sekitar. Selain memberikan manfaat bagi kesehatan fisik, ternyata olahraga ini juga dapat menjadi bentuk meditasi dan meningkatkan kesehatan mental.

Adapun ini lah beberapa tips bagi kamu untuk memulai silent walking, mengutip CNBC Indonesia.

* Berjalan di area yang tenang dan memilih waktu ketika tak banyak orang berkunjung atau beraktivitas di sekitar yang dapat mengalihkan perhatian.
* Penuhi kebutuhan dasar tubuh, seperti makan dan minum agar tak mengganggu aktivitas silent walking.
* Pastikan hanya kamu dan pikiranmu yang ada saat beraktivitas silent walking. Hindari telepon, hewan peliharaan, atau teman jalan.
* Fokuslah pada perasaan, napas, dan keindahan area sekitar.

Berdasarkan tips tersebut, ini lah beberapa rekomendasi tempat yang cocok untuk kamu melakukan silent walking. Selain indah, tempatnya juga hening!

1. Taman Wisata Alam Mangrove Angke Kapuk

Taman Wisata Alam Mangrove Angke Kapuk, salah satu rekomendasi tempat silent walking di Jakarta. (Detikcom/Pradita Utama)

Kawasan hijau yang membentang seluas 99,82 hektare ini terletak di Kelurahan Kamal Muara, dekat dengan kawasan elit Pantai Indah Kapuk (PIK), Jakarta Utara.

Taman ini merupakan kawasan konservasi alam pohon mangrove yang sangat asri. Terdapat lorong mangrove yang akan membawa kamu menyusuri jembatan setapak yang terbuat dari kayu dan bambu.

Jika mau silent walking di sini, pastikan kamu berkunjung bukan pada hari libur, sehingga suasananya lebih hening dan sepi.

Untuk mengunjungi tempat ini, kamu perlu merogoh kocek Rp35 ribu pada akhir pekan dan Rp30 ribu pada hari hari kerja. Kawasan ini dibuka sejak pukul 08.00 WIB hingga 18.00 WIB.

2. Hutan Kota Srengseng

Warga beraktivitas di Hutan Kota Srengseng. Jakarta, Kamis, 7 September 2023. Tingginya tingkat polusi udara di Jakarta belakangan ini, kembali mengangkat isu masih minimnya ruang terbuka hijau yang tersedia sebagai salah satu solusi mengatasi polusi udara. (Indonesia/ Adhi Wicaksono)

Ilustrasi. Hutan Kota Srengseng, salah satu rekomendasi tempat silent walking di Jakarta. (Indonesia/ Adhi Wicaksono)

Ruang terbuka hijau di Jakarta Barat ini cocok untuk aktivitas silent walking. Di sana terdapat pemandangan yang menyejukkan dari pohon-pohon hijau besar dan danau yang cukup luas. Jalan setapaknya pun nyaman untuk dipakai berjalan santai.

Beralamat lengkap di Jl. H. Kelik, Srengseng, Kecamatan Kembangan, kawasan ini dibuka pukul 07.00 WIB hingga 17.00 WIB dengan harga tiket masuk hanya Rp2 ribu.

Untuk menghindari keramaian, kamu bisa datang pada hari kerja pada pagi atau sore hari.

Simak rekomendasi tempat silent walking di Jakarta lainnya di halaman berikutnya..

3. Taman Suropati

Lokasi ketiga ini berada di Jl. Taman Suropati, Menteng, Jakarta Pusat. Taman Suropati adalah taman kota yang dibangun pada tahun 1920.

Di taman ini terdapat pohon-pohon peneduh serta tanaman-tanaman hias lainnya yang bisa memanjang mata sepanjang jalan. Selain itu, terdapat kursi-kursi taman untuk beristirahat dan juga air mancur sebagai pemanis.

Tidak perlu khawatir, karena taman ini juga menyediakan jalan setapak yang nyaman. Taman ini dibuka untuk umum selama 07.00 - 17.00 WIB dan tidak dipungut biaya masuk.

Berdasarkan beberapa ulasan pengunjung, taman ini pun cenderung sepi, tak banyak orang berlalu lalang sehingga nyaman untuk dijadikan lokasi silent walking.

Lihat Juga :

Besok Libur, 5 Aktivitas Ini Bisa Kamu Lakukan di Pantai Indah Kapuk

4. Situ Lembang Park

Masih berlokasi di Menteng, tempat selanjutnya yang cocok dijadikan lokasi silent walking adalah Situ Lembang Park.

Kawasan terbuka hijau ini menjadi salah satu destinasi yang tak hanya menjadi favorit untuk berolahraga, melainkan juga piknik keluarga karena pemandangannya yang indah serta fasilitasnya yang cukup lengkap, mulai dari mini playground hingga fasilitas baca buku gratis.

Pepohonan rindang berada di sepanjang kawasan ini, disertai danau yang luas serta air mancur. Kamu juga akan terlarut dalam indahnya pemandangan, karena ada angsa-angsa yang berenang indah di dalam danau.

Taman ini buka setiap hari, dengan waktu operasional pukul 06.00 - 18.00 WIB. Waktu yang sangat pas apabila kamu ingin berolahraga pagi.

Selain itu, kawasan ini juga sepi ketika hari kerja, sehingga cocok bagi kamu melakukan silent walking.

5. Tebet Eco Park

Sejumlah pengunjung menikmati fasilitas di Tebet Eco Park, Jakarta, Jumat, 10 Mei 2024. Warga memanfaatkan waktu liburnya dengan berwisata di area Tebet Eco Park yang menyajikan beragam permainan ramah anak, suasana asri pepohonan serta tidak dipungut biaya. Tebet Eco Park menjadi salah satu alternatif destinasi wisata di Jakarta yang dapat dikunjungi warga untuk mengisi waktu libur bersama anak dan keluarga. Indonesia/Safir Makki

Tebet Eco Park, salah satu rekomendasi tempat silent walking di Jakarta. (Indonesia/Safir Makki)

Ruang terbuka hijau yang terakhir adalah Tebet Eco Park. Area yang luas dan suasananya yang asri membuat taman ini menjadi pilihan favorit bagi warga Jakarta yang suka berwisata alam maupun berolahraga, karena mereka memiliki trek khusus untuk joging.

Taman kota ini tak hanya taman biasa seperti pada umumnya, melainkan memiliki sejumlah fungsi edukasi, sosialisasi, dan ekologis di samping fungsi rekreasi.

Tebet Eco Park terkenal dengan jalur melingkarnya yang membentuk seperti angka 8, yang banyak dimanfaatkan pengunjung untuk joging atau sekadar berjalan kaki menikmati suasana pepohonan hijau yang asri.

Tak perlu khawatir penuh bagi kamu yang ingin silent walking di sini. Pasalnya, siapa pun yang mau berkunjung diharuskan untuk mendaftarkan diri terlebih dahulu melalui aplikasi JAKI.

Tebet Eco Park dibuka setiap hari pada 06.00 - 20.00 WIB. Rekomendasi waktu yang cocok untuk silent walking adalah pagi hari atau malam hari, ketika tak ada lagi pengunjung dewasa yang membawa serta anak-anak mereka.

Rekomendasi tempat silent walking di Jakarta

BACA HALAMAN BERIKUTNYA

HALAMAN:

1 2

yoldash.net