yoldash.net

Jakarta, Indonesia --

Teh dan kopi jadi minuman sehari-hari yang disukai banyak orang. Tapi percaya-lah, ada baiknya Anda meminum air putih terlebih dahulu sebelum menikmati secangkir teh atau kopi.

Mengutip Times of India, teh maupun kopi bersifat asam dan bisa menyebabkan kerusakan di saluran pencernaan jika tak diminum hati-hati.

Yang perlu Anda lakukan adalah meminum segelas air bersuhu biasa untuk menekan efek yang diberikan asam kopi atau teh secara tiba-tiba.

Berikut beberapa alasan harus minum air putih sebelum minum teh atau kopi.

Pilihan Redaksi Apa yang Terjadi pada Tubuh jika Minum Teh Setiap Hari? 7 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan, Bisa Bikin Keracunan 7 Minuman untuk Menurunkan Berat Badan Selain Teh Hijau

1. Melindungi gigi

Kopi dan teh sama-sama kaya akan tanin, yang bertanggung jawab atas perubahan warna gigi. Saat Anda minum kopi atau teh, tanin menciptakan lapisan pada gigi dan memicu perubahan warna.

Minum segelas air 15 menit sebelum mengonsumsi kopi atau teh akan menciptakan lapisan pelindung dan mengurangi kemungkinan noda.

2. Tetap menghidrasi tubuh

Banyak orang menganggap memulai hari dengan secangkir teh atau kopi adalah pilihan terbaik. Padahal, nyatanya tidak demikian.

Konsumsi teh atau kopi saat perut kosong hanya akan membuat tubuh merasa lebih dehidrasi. Asupan air putih sebelum minum teh atau kopi menjaga nutrisinya tetap utuh.

3. Mengurangi keasaman

Ilustrasi. Minum air putih terlebih dahulu sebelum menikmati secangkir kopi atau teh adalah pilihan terbaik. (iStock/cometary)

Rasa perih yang muncul setelah minum kopi atau teh biasanya disebabkan oleh sifat asam.

Nilai keasaman (pH) kopi dan teh masing-masing adalah 5 dan 6. Sedang nilai pH air adalah 7, yang berarti netral.

Minum segelas air sebelum minum teh atau kopi akan mengurangi produksi asam. Cara ini akan meminimalisasi kerusakan lapisan lambung.

4. Mencegah maag

Dalam beberapa kasus, lambung begitu sensitif pada asupan kopi dan teh. Asupan kopi atau teh berlebih bisa memicu maag.

Minum air terlebih dahulu dapat mengurangi efek asam dan mencegah maag.

(asr/asr)

[Gambas:Video CNN]