7 Cara Mengikhlaskan Seseorang biar Bisa Segera Move On
Cara mengikhlaskan seseorang yang kita sayangi memang bukanlah hal yang mudah. Dibutuhkan waktu yang tidak sebentar untuk kita dapat menghadapi dan menerimanya.
Melansir Mindbodygreen, mengikhlaskan atau melepaskan seseorang berarti memutuskan hubungan yang kamu miliki bersamanya. Dengan membebaskan perhatian dan energi untuk orang tersebut, kamu dapat mengarahkannya pada hal-hal lainnya.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Mungkin hati kamu sudah menerima perpisahan, tetapi masih belum dapat benar-benar mengikhlaskannya. Untuk mengatasinya, cobalah beberapa cara mengikhlaskan seseorang berikut ini.
1. Menerima kenyataan
Menerima kenyataan bahwa perpisahan tak terhindarkan merupakan hal yang sulit. Namun, melepaskan itu perlu untuk membuka kehidupan baru yang layak kamu dapatkan, seperti merujuk laman Tonyrobbins.
Cobalah memahami bahwa memang hubungan tersebut sudah seharusnya berakhir. Dengan menerimanya, kamu akan lebih mudah melangkah dan mendapatkan kebahagiaan ke depannya.
2. Membiarkan diri bersedih
 Ilustrasi. Cara mengikhlaskan seseorang agar bisa segera move on, salah satunya membiarkan diri bersedih (iStock/PonyWang) |
Kesedihan merupakan perasaan yang wajar dialami manusia. Jangan paksakan diri untuk terlihat bahagia atau baik-baik saja.
Kamu bisa menangis dan mengatakan pada teman atau keluarga kalau kamu sedang tidak baik-baik saja. Apabila kamu tidak dapat bercerita pada seseorang, kamu bisa meluapkan kesedihan sendiri agar membuat perasaan lebih lega.
3. Menyibukkan diri
Ketika perasaan sedang sedih memang tidak mudah untuk beraktivitas. Namun, cobalah sibukkan dirimu dengan sesuatu yang kamu sukai agar pikiranmu teralihkan.
Ada banyak kegiatan ringan dan menyenangkan yang dapat kamu ikuti, seperti kelas yoga, menulis, bergabung dalam komunitas, dan lainnya. Selain itu, kamu juga dapat menggunakan momen ini untuk melakukan hal yang sejak lama ingin kamu lakukan.
Lihat Juga : |
4. Memanjakan diri
Perpisahan bisa berdampak besar pada kesehatan mental sehingga perawatan diri adalah hal terpenting yang kamu butuhkan. Seperti merujuk laman Purewow, cobalah fokus pada diri sendiri.
Caranya bisa dengan melakukan perawatan kecantikan di salon, membeli barang yang kamu inginkan, atau menonton film yang kamu sukai.
5. Menghindari kontak
 Ilustrasi. Cara mengikhlaskan seseorang agar bisa segera move on, salah satunya tidak menghubunginya (Istockphoto/Dragana991) |
Kebersamaan dengan orang yang disayangi pastinya meninggalkan kenangan yang sulit dilupakan. Namun, meski kamu merasa rindu dan kehilangan, sebaiknya hindari untuk menghubunginya.
Bila perlu, batasi melihat semua media sosial miliknya. Hal itu perlu dilakukan agar kamu menemukan ketenangan dan terbebas dari bayang-bayang sosoknya.
6. Memikirkan hal-hal positif
Perpisahan memang meninggalkan rasa sedih yang mendalam. Namun cobalah untuk memikirkan hal-hal positif agar kamu dapat move on dan merelakannya.
Pikirkan hal-hal yang baik dari perpisahan tersebut. Sebagai contoh, kamu bisa memikirkan pendidikan, karier, atau mungkin hubungan baru yang lebih baik.
7. Menghubungi terapis
Apabila kamu sudah mencoba berbagai hal dan merasa sulit untuk mengikhlaskan, mungkin kamu membutuhkan bantuan ahli.
Cobalah untuk menghubungi psikolog atau terapis dan ceritakan perasaanmu. Mereka akan mendengarkan dan membantu membuat pikiran dan hati jadi lebih tenang.
Demikian sejumlah cara mengikhlaskan seseorang yang dapat kamu coba terapkan agar dapat segera move on. Semoga membantu.
(juh/juh)[Gambas:Video CNN]