5 Ide Menu Buka Puasa untuk Anak, Enak dan Bergizi

Ilustrasi. Menyiapkan menu buka puasa untuk anak tentu saja tak bisa sembarangan. Berikut 5 ide menu buka puasa untuk anak. (Thinkstock/M-image)

Indonesia --

Saat menyiapkan menu buka puasa untuk anak tentu saja tak bisa sembarangan. Anak-anak memerlukan berbagai macam vitamin dan mineral agar nutrisinya agar tetap terpenuhi untuk tumbuh kembangnya, terlebih lagi saat menjalankan ibadah puasa.

Untuk itu, orang tua wajib menyediakan beragam menu yang bisa menggugah selera anak. Selain memiliki rasa yang lezat, menu makanan tersebut haruslah bergizi tinggi seperti 5 ide menu buka puasa untuk anak berikut.

Lihat Juga :

5 Cara Menjelaskan dan Ajarkan Puasa ke Anak

Menu buka puasa yang beragam tentu saja membuat anak semangat untuk menyantap hidangan buka puasa ini. Jika tidak, anak akan cenderung malas makan, sehingga asupan nutrisinya bisa kurang.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ide menu buka puasa untuk anak yang bisa Anda coba.

1. Salad buah dan sayuran

Ilustrasi. Salad sayur dan buah merupakan ide menu buka puasa untuk anak (kpgolfpro/Pixabay)

Salad buah dan sayuran menjadi menu buka puasa pertama untuk anak yang bisa Anda pilih. Seperti yang diketahui bersama, selain kaya akan vitamin dan mineral, buah dan juga sayuran juga kaya akan serat yang sangat penting bagi pencernaan buah hati Anda.

Menu buka puasa ini juga bisa menjadi alternatif bagi anak Anda yang tidak suka dengan sayuran. Anda bisa menggabungkan buah dan juga sayuran untuk membuat salad yang lezat ini.

Anda juga bisa menambahkan potongan keju untuk menambahkan tekstur dan juga nilai gizi pada menu buka puasa ini.

2. Ayam gulung sayur

Ilustrasi. Ayam gulung sayur bisa dijadikan ide menu buka puasa untuk anak (iStockphoto/Cavan Images)

Menu berikutnya yang bisa Anda sajikan untuk anak adalah ayam gulung sayur atau disebut juga spring roll. Olahan menu ayam ini menjadi favorit banyak orang untuk menu buka puasa, termasuk anak-anak.

Anda bisa menggunakan daging dada ayam fillet panggang atau kukus agar mudah saat digulung. Agar menghasilkan makanan yang lebih sehat, Anda bisa memilih ayam kampung atau ayam organik.

Kemudian untuk isian lainnya, beri beberapa jenis sayuran yang bisa Anda pilih misalnya wortel, kol, timun, atau sayur lainnya. Sementara untuk kulit pembungkus, Anda bisa menggunakan sawi putih yang sudah dikukus, kulit lumpia, atau rice paper.

Lihat Juga :

7 Makanan yang Pantang Dikonsumsi saat Sahur dan Berbuka Puasa

Ide menu buka puasa untuk anak lainnya, lanjut halaman dua...