5 Pantangan Makanan untuk Sperma Encer Menurut Penelitian
Banyak penyebab yang membuat air mani tidak kental. Hal ini kerap membuat pasangan suami istri khawatir sulit memiliki keturunan.
Namun, kondisi air mani encer sebetulnya dapat normal kembali dengan waktu ideal 70 hari. Untuk mempercepat kekentalannya, ada sejumlah pantangan makanan untuk sperma encer dan beberapa makanan yang dapat dikonsumsi.
Salah seorang peneliti dari The University of Chicago Medicine, Edwin McDonald, MD, mengatakan bahwa dalam 38 tahun terakhir, jumlah sperma rata-rata pria turun 59 persen.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Hingga kini, belum ada yang tahu mengapa jumlah sperma menurun drastis. Namun, para peneliti percaya, sejumlah makanan yang dikonsumsi dapat menurunkan kesehatan sperma hingga membuatnya encer. Di sisi lain, beberapa makanan dapat meningkatkan jumlah dan kualitas sperma.
Pantangan Makanan untuk Sperma Encer
 Ilustrasi. Ada beberapa pantangan makanan untuk sperma encer. (morgueFile/frolicsomepl) |
Berikut ini 5 pantangan makanan untuk sperma encer untuk membantunya kental kembali dilansir dari laman U Chicago Medicine.
1. Daging olahan
Berbagai penelitian terbaru menyebutkan banyak masalah kesehatan muncul saat seseorang mengonsumsi daging olahan seperti sosis, dendeng, bakso, bacon, salami, dan sebagainya.
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa makan daging merah olahan berkaitan dengan penurunan jumlah sperma dan memperlemah pergerakannya.
2. Makanan dengan lemak trans
Lemak trans merupakan lemak jenuh yang dapat ditemukan pada daging sapi, kambing, susu, atau keju. Dalam kadar normal, jenis lemak ini tidak membahayakan.
Namun kini, banyak ditemukan lemak trans buatan yang terkandung dalam minyak goreng maupun minyak sayur.
Lemak trans pun dapat dengan mudah ditemukan di banyak makanan, termasuk yang digoreng seperti donat, serta makanan yang dipanggang termasuk kue, kulit pie, biskuit, piza beku, kue kering, hingga kerupuk.
Jika dikonsumsi terlalu banyak, hal ini dapat menyebabkan stroke, diabetes tipe 2, hingga penyakit jantung koroner.
Kaitannya dengan sperma, lemak trans dapat menurunkan kuantitasnya. Ketika jumlahnya rendah, maka sperma yang keluar saat orgasme pun akan encer.
Lihat Juga : |
3. Produk kedelai
Produk kedelai mengandung senyawa fitoestrogen yang dapat menurunkan jumlah sperma sehingga membuat air mani encer.
Namun, Anda tidak perlu berhenti mengonsumsinya. Konsumsi secukupnya, karena makanan ini pun kaya manfaat.
Hal ini sejalan dengan penelitian yang dilakukan oleh Jorge E Chavaroo yang dimuat di National Center for Biotechnology Information. Dalam studi tersebut disebutkan bahwa orang-orang yang banyak mengonsumsi produk kedelai justru memiliki jumlah sperma yang lebih sedikit dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi sama sekali.
Simak pantangan makanan untuk sperma encer lainnya di halaman berikutnya..